[...] min %-)cud dobra, wracając do tematu: czwartek: DNT Ale poszłam sobie na łyzwy, bo jeszcze jest sezon 8-). niestety, nie naszalałam, bo jednak było sporo ludków na lodowisku,ale okazało się,że jeszcze umiem trójkę skakaną. gorzej z piruetami. jedzonko: nie pamiętam :-P. ale grzecznie, w makrosach piątek: DT 1. siad 5x5 60 kg --> pochwalę sie, a [...]
Progres jest z pewnością ale musimy nad tym zapanować bo za długo Cię nie było żeby szło tak jak tego chcemy a nie jak się uda. No właśnie @@-) Już Michałowi mówiłam, że musimy się umawiać, że co 2-3 tygodnie jestem u Was choćby nie wiem co!!!! Bo lepiej nad tym panować niż odrabiać "straty" :-)) zwłaszcza, że przecież jesteście tak blisko };-) [...]
[...] wielką michę chruścików %-) Wyszły ponoć rewelacyjne i stwierdzili, że nigdy tak dobrych nie jedli, już się martwiłam z Mamą że się zmarnują, bo ilość wyszła dość pokaźna, ale do niedzielnej kawy zostało wszystkie wymiecione }:-( A sekret chyba tkwił w tym, że zamiast margaryny zostało użyte masło, a do tego pierwszą część mieszania ciasta [...]
[...] Jak ustawiać się przy nawrocie, jak brać nawrót bez przeplatanki, jak dobrze odpychać się w bok. Spoko facet - nie jakiś buc, jak większość zawodowych sportowców, ale pozytywny facet. Zrobił na mnie bardzo dobre wrażenie. Klasycznie 8 okrążeń po 5.25km każde. Pierwsza nawrotka (ta bliższa startu) lekko pod górkę, druga (ta dalsza od [...]
Kreatyna nawadnia a kofeina zawarta w spalaczu odwadnia ale nie wiem czy to ma duże znaczenie. Tutaj masz tekst z forum na temat łączenia kreatyny i spalacza. Ostatnio lansuje się mode na połączenie w jednym zestawie thermogenika i staka kreatynowego jako innowacyjne rozwiązanie, które wspomoga znacząco nasz trening. Po krótkce chciałbym wam [...]
[...] taka sama. Aktywność teraz raczej większa. Przede wszystkim wtedy jeszcze przed redukcja coś tam samo zleciało. Jadłam wtedy też na luzie typu podjadanie w gościach itp. No ale to druga ciąża w krótkim czasie więc organizm ma prawo inaczej zareagować. Ale to dopiero początek więc się nie łamie :p Ale jak sobie rozpisałam cel to miałam nadzieję [...]
Cześć:) obraziłam się na Mikołaja#-P miałam dostać piłkę, i nie dostałam :-{ no ale nic, skoro tak to se jakoś inaczej będę musiała poradzić. Dostałam za to @ i żeberka na obiad, i nie wiem jak dzisiaj dam radę, ale nic trza być twardym a nie miętkim ;) Załączam dietę, rozpiskę z treningu pewnie jutro. Martucca, ja miałam koszmary straszne w [...]
[...] i Rudej w innych dziennikach, postanowiłam szlifować przysiad w pełnym siadzie, styrałam się jak stonka na wykopkach. I nie żyję:-D Odbiło się to niestety na ciężarze, ale ostatnie to i tak robiłam już siłą woli, no ale jak się gapię w te lusterka i widzę mięsiurki, które próbują zza fatu się wyczołgać, to się chce i siłą woli robić. Jest [...]
[...] serduszko :) Znowu moja silna wolna puściła się i poszła się łajdaczyć. Po ostatniej pizzy papryczkowej to chociaż wszystko przeze mnie przeleciało, a po tej to czuję że będzie katastrofa. Ech. No ale wypad był fajny, jak ktoś lubi%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/299d277d071d428da7523bb066edc29b.jpg Zmieniony przez - Gesti w dniu 2013-02-15 09:38:26
[...] treningowym życzę :-) Podoba mi się, dużo ćwiczeń takich jak w moim treningu jest. Zobaczysz jaki ból jest po RDL i po bułgarskim, chociaż bułgarski już w trakcie wykonywania to chyba najbardziej masakrujące nogi ćwiczenie %-) No ale... No pain no game %-) Silne kobiety jesteśmy damy radę :-)) Zmieniony przez - Ola1 w dniu 2013-04-06 14:48:17
[...] chociaż nie mam pojęcia już co jeść na te śniadania. Pierwsze śniadanie jem w pracy, na szybko, dlatego wybrałem płatki z mlekiem. Na mleko 0,5% przeszedłem kilka dni temu, ale skoro "ni to woda ni to mleko" to mam wrócić do 2%? Nie chcę jeść pieczywa też na pierwsze śniadanie, wolałbym właśnie mleko z jakimiś płatkami. Mięsa nie jestem w [...]
No panowie i po zawodach... Bardzo fajnie ale i ciężko, konkurencja była, przyjechali nawet ludzie z Andrzejowa, ale reprezentacja z SFD zajęła 2 pierwsze miejsca. B-Real'ek aż bełta puścił, no ale wygrał W konkurencjach typowo siłowych wycisk/przysiad zdeklasowaliśmy konkurencje Wycisk na płaskiej ciężar 50kilo - na ilośc powtórzeń 1miejsce [...]
•PODSUMOWANIE•DZIEŃ•PIĘTNASTY• Wkońcu za mną ciężki tydzień :P Nie było łatwo ale super padnięty żebym z ziemi nie mógł wstać też nie jestem :D Rano pracowałem ponad 1,5 h ulotki, potem musiałem szukać czegoś na mieście wróciłem do domu chciałem trening zacząć no ale była zamówiona wersalka i musiałem pomóc [...]
nie znam się na mau thaju ale curwa tam się tak gardę trzyma ?? mhmm dziwnie trochę no ale to nie boks więc może tak ma być, albo to była ta wersja tego pijaka co wspomniałeś że was uczył i ten taniec nóg no nie wiem.. pewnie dlatego się chce mi śmiać trochu bo może z boksem to nie ma wiele wspólnego i tka ma być Ale jedno jest pewne [...]
a jasio nawet czytac tego nie bedzie bo zapewne czasu mu brak i zalozy nowy temacik z bardzo powaznym pytaniem takie zycie nie jeden juz taki temat widzialem tu na forum i za kazdym razem jest to samo no ale zapisze w ulubionych i bede odsylal jasia moze twoja praca nie pujdzie na marne czego tobie zycze
[...] Szwajcaria, Belgia, Holandia to kraje powoli coraz bardziej pogłębiające się mult-kulturowo. Co ciekawe największą bolączką tych państw (no chyba z wyjątkiem Szwajcarii, ale dorzucając Niemcy, Francję i Anglię) jest religia, tyle że muzułmańska. Warto tu odnieść się choćby do idei państwa idealnego Myślę, że wszyscy wiemy, że [...]
[...] w marcu bedzie znokautowany hihi Main Card UFC200: Welterweight: Lawler (c) vs. McGregor Lightweight: McGregor (c) vs. Nathan Diaz Featherweight: McGregor (c) vs. Edgar No ale UFC ma w ch** trudna sytuacje, musi liczyc na Conora zeby ufc 200 zrobilo ponad milion. Poza ufc ze nowy kontrakt to malo gwiazd, fedor odpada no chyba ze holm pokona [...]
Przy takim trybie jak prowadzisz nic ci się nie stanie. A co do ilości to nie za dużo bo strasznie tuczy. 1g alkoholu ma więcej kcal niż 1g tłuszczy. Do tego nie jest wykorzystywany przez organizm i jeszcze cię odwodni. No ale cóż takie życie Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-03-27 22:00:21
[...] to w szkole, nic specjalnego. Mogę się przyczepić tylko do braku warzyw do kuraka, gdyż zaglądając dziś rano do lodówki z przerażeniem spostrzegłem BRAK ogórków - :-o. No ale trudno, przeżyłem jakoś bez warzyw, jednak jutro na pewno poproszę mamę aby zrobiła zapasy ogórków . Dieta na plus dziś, może prócz tych warzyw, ale obiecuję poprawę. [...]
"eh no i chyba nadal nie rzuciłeś okiem na ta dietkę" Możesz mi wierzyć albo nie, ale ostatnio mam 2x mniej czasu niż normalnie w roku szkolnym . Może to brak zorganizowania czyni takie spustoszenie, ale po prostu jedyne na co mam czas to spanie, oglądanie mundialu, robienie sobie szamek i ćwiczenie. Nawet w dzienniku wypiski pojawiają [...]
Kebula w remoncie part 2
